Bolesti chrbta sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále väčším problémom. Minimálne aspoň raz v živote sa stretol s bolesťou chrbta každý z nás. Bolesti chrbta sa objavujú častejšie ako bolesť hlavy. Avšak asi len z jednej štvrtiny sú spôsobené skutočným ochorením chrbtice. Väčšina bolestí je výsledok zlých životných návykov pri práci a v bežnom živote.
Bolesť chrbta nie je ochorenie, ide o príznak, ktorý môže mať rozličné príčny. Príčiny môžu byť fyziologické, ale i psychické. Okrem zjavných príčin ako nesprávne držanie tela, nesprávne zaťažovanie kĺbov alebo oslabené svaly vedie k bolestiam chrbta aj stres. Najčastejšie sa bolesť prejavuje v oblasti bedrovej, potom v oblasti krčnej a v menšej miere v hrudnej oblasti.
Bolesti v oblasti chrbtice sú najčastejšími bolesťami, ktoré sužujú ľudí. Na bolesti chrbta trpí asi 80% obyvateľstva. Na začiatku ochorenia sa bolesti v chrbte objavujú pocitom stuhnutosti alebo napätia. Ak sa problém nezačne riešiť, objavujú sa prudké bolesti a ochorenie vyžadujúce dlhšiu liečbu.
Prečo chrbát bolí?
Bolesti chrbta môžu mať pestrú paletu príčin. Jednotlivé príčiny sa naviac často navzájom kombinujú.
Najčastejšími príčinami bolesti chrbta sú:
- nesprávne držanie tela
- zlý stav vzpriamovačov chrbtice. Ide o chrbtové a brušné svaly, ktoré neodstatočným a jednostranným pohybom ochabujú alebo sa na druhej strane skracujú. Vedie to k zlému držaniu tela a niekedy i k deformácii chrbtice.
- sedavé zamestnanie. Pri sedavom zamestananí je chrbtica oveľa viac namáhaná. Dotyčný sa väčšinou hrbí, často má nesprávnu stoličku a nevhodné prístroje, s ktorými pracuje (napr. monitor, klávesnica).
- príliš dlhé státie
- ťažká práca, zdíhanie bremien. Tlak v zamestnaní, požadovaná rýchlosť a výkon vedú k neprimeranému rozloženiu váhy bremena a k zlému postoju a postupu pri jeho zdvíhaní.
- jednostranná záťaž. Práca nemusí byť ani tak namáhavá, ale pokiaľ sa stále opakuje a jednostranne zaťažuje organizmus, môže prísť k bolestiam chrbta (napr. práca u niektorých strojov, alebo pri činnostiach so zdvihnutými pažami nad úroveň ramien)
- nedostatočná alebo prílišná aktivita. Pohyb a aktivita je pre organizmus nevyhnutná. Človek so sedavým zamestnaním byx mal do svojho života zaviesť každodenný pohyb či vhodný šport. Na druhej strane niektoré športy extrémne zaťažujú chrbticu a určité svalové partie.
- prechladnutie. Pokiaľ človek býva dlhšiu dobu vo vlhkom, studenom prostredí, môže prísť k bolestiam chrbta z prechladnutia.
- stres. Dlhodobý stres má vplyv aj na zlé držanie tela. Úzkostný človek chýli svoje ramená dopredu a guľatí chrbát. Svaly sú väčšinou napäté a nedovoľujú uvoľnenie zlého postoja.
- obezita. Nadmerné tvorenie tukových zásob vedie k preťaženiu chrbtice i kĺbov, k nedostatočnému pohybu a ochabovaniu svalov.
- degeneratívne zmeny na chrbtici. Osteoporóza (odvápnenie kostí), artritída (zápalové ochorenie kĺbov), neurologické a metabolické ochorenia.
- zranenie, úraz (napr. zlomenina stavca)
- tumor, metastázy
- poruchy medzistavcových platničiek napr. vysunutá platnička, môže zapríčiniť pricviknutie nervu, ktorý v jej blízkosti prebieha.
- nesprávna životospráva
- nevhodná obuv
- nesprávne zaťažovanie kĺbov
- preťažené svaly
