Na akú hudbu sa v hodinách European TaeBo cvičí?

V hodinách European Taebo sa cvičí na hudbu s rýchlosťou 175 bpm. Rýchlosť hudby má svoj význam. Táto rýchlosť chráni telo pred zranením! Naše telo je nútené sa veľmi rýchlo vracať z vykonávaného pohybu späť. Každý je nútený pracovať s vyšším svalovým napätím, pretože by to inak nestíhal. Rýchlym tempom sa vyhneme príliš veľkým rozsahom pohybov, zbytočne veľkým rotáciám a nekoordinovaným pohybom, pri ktorých by sa mohlo vyskytnúť zranenie. Týmto spôsobom chráni rýchla hudba pred zranením. Na druhej strane nie je to len hudba, ktorá chráni pred zranením. Nebezpečenstvo zranenia u vyškoleného inštruktora European TaeBo je prakticky nulové!

späť na TaeBo info